インドア好きな男におススメな一人でできる休日の過ごし方!

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休日の過ごし方は充実していますか?

 

もしかして、あなたの休日は社会人になって昔の友人と会う機会も少なくなり、家から出るのも面倒だからと、一日中家でゴロゴロと寝ていたら夕方で「せっかっくの休みだったのに…」とつぶやく。

 

 

そんな過ごし方になっているのではないでしょうか。

休日を寝て過ごすのが悪いとは言いませんが、もったいないです。
自宅から一歩も出なくても充実した休日を過ごせます!

 

というわけで、今回はインドアが好きなあなたに私がおススメする休日の過ごし方を紹介します。

 

目次

1.休日の過ごし方は当日に決めるのがおススメ
2.体調や気分によってバリエーションを変える
3.疲れが溜まっている時はリフレッシュしよう
4.やる気がある時は勉強や知識をつける
5.インドアに過ごせる施設で遊ぶ
6.男一人でも充実した休日は過ごせる

 

1.休日の過ごし方は当日に決めるのがおススメ

休日をどう過ごすかは当日に決めるのをおススメします。

 

こんな経験ありませんか?

「よーし、明日は休みだし…朝は買い物に行って、好きなラーメン屋で昼ご飯を食べて、夕方からフィットネスジムに行くぞー!」

 

と意気揚々に思っていたら、休日の朝に目が覚めると疲労で身体がだるい。

 

 

「買い物に行くのも面倒だし、今日はいいや…」
なんてこと。

 

私は何回も経験あります。
色々な計画を立ててたものの、朝起きると風邪で体調が悪かったり、身体が筋肉痛で動けない、寝違えで動く気がしない。
出鼻をくじかれてムダな休日を過ごしてしまう。

 

 

体調が良い日もあれば、悪い日もあるのが人間です。
ラーメン屋まで行こうと思っても、当日が大雨な事もあります。

 

 

なので、その日その時の状況に合った過ごし方を決めれるように、当日の朝に「どう過ごすか?」を決めるのがベストだと実感しました。

 

 

これは一人だからこそできる技です。もし、友達や彼女と休日を過ごす予定であれば、コロコロと過ごし方を変えるわけにはいきません。

自由気ままに自分に合った休日を過ごせるのが一人の強みです!

 

 

2.体調や気分によってバリエーションを変える

当日が雨だったら…
風邪で体調が悪かったら…
疲労で疲れたら…

色々なケースに合わせて、複数の過ごし方を計画しておきましょう。
3つもプランがあれば十分です。

 

 

私のプランの例を紹介すると、
①疲れや疲労が溜まっている時のリフレッシュプラン
②やる気や向上心がある時の自分磨きプラン
③インドア施設で過ごすプチ外出プラン
の3つを当日の状況に合わせて過ごしています。

 

計画を立てるときは、それぞれが全く異なるようにしましょう。
1つめは、買い物
2つめは、散歩
3つめは、ドライブ
などの全て外出しなければならない計画を立ててしまうと当日が大雨の台風だとプランが全滅してしまいますし、計画が薄いです。

 

 

何をするか。
ではなく、一日をどう過ごすか?

に焦点をあててバリエーションを作りましょう。

 

 

もし、「3つも計画立てるのは面倒だよ!」と思っているのであれば、次に紹介するプランで過ごしてみてはどうでしょう?

 

インドアが好きな私がの過ごし方なのであなたも気にいると思います。

 

 

3.疲れが溜まっている時はリフレッシュしよう

疲れが溜まっていてるのであれば身心ともにリフレッシュが必要です。
ここで大事なのは『身・心』という部分です。

 

①ヨガやストレッチで身体をほぐす
②ゲームや漫画を読んで脳をスッキリさせる
③グーグルストリートビューで気分転換
④笑えるDVDで心をリフレッシュする

順番に見ていきましょう。

 

①ヨガやストレッチで身体をほぐす

疲れが溜まっているからといってゴロゴロと寝ているのは良くありません。

身体の疲労を感じるのは血液や筋肉中の疲労物質のせいなので、適度な運動をして除去したほうが疲労が取れるのです。

 

そこでおススメなのが『ヨガストレッチ』です。
以下の動画を見てやっています。


これで15分程度ですが、身体の疲れが全然違うのを実感できます。
室内でも良いのですが、ベランダなどでしても気持ちよいです。

 

 

②ゲームや漫画を読んで脳をスッキリさせる

人は一つの作業に夢中になると脳内が整理されてスッキリされます。
今は月500円程度で好きな漫画を自由に読めるサイトがありますのでそこを活用しましょう。

 

私は、無料で読めるweb漫画を読み漁っています。
もちろん合法のものです。

 

漫画を読むのに飽きたらゲームをしています。
スマホのアプリゲームでも良いですし、PCがあるならば「steam」で面白そうなゲームを探しのも楽しいです。

最近のゲームはグラフィックもきれいで1~3時間ぐらいならば夢中になって遊べます。

こういった夢中になれるもので脳の整理をしましょう。

 

 

③グーグルストリートビューでプチ散歩気分

いくら自宅でリフレッシュしたいとはいえ、一歩も家から出ないのは損した気分になります。
かといって着替えるのは面倒ですよね。

 

なので、私はグーグルストリートビューで散歩気分を味わっています。
お金も使わずに色んな景色や建物を見れるので楽しいです!

 

もしスマホ用のVRゴーグルを持っているのであれば、それを使って日本中を旅すると自宅に居るのを忘れてしまいそうです。
ヘッドホンやイヤホンで風や鳥の鳴き声を聞きながら公園を回るとよりリアル感が増します。

これで自宅に居ながら外出もできます。

 

 

④笑えるDVDで心をリフレッシュする

身心ともに落ち着いたと思いますので、最後に笑って気持ちを前向きにしましょう。
人は笑うとポジティブになりストレスも軽減された実験データがあります。

 

 

まったりと過ごしたまま一日を終えてしまうと寂しさで終えてしまいますが、最後に明るく笑える過ごし方をすると「明日からまた頑張ろう」とスイッチが入ります。

 

 

コントや漫才でも、バラエティでもコメディドラマなんでもOKです。
楽しく見れるもので思いっきり笑いましょう。
私はM-1などの漫才を見て笑っています!

 

 

さて、以上が私のおススメする疲れているときの過ごし方例です。
お金も大して使わずに、自宅で身心ともにリフレッシュすることができます。

 

日頃のストレスや疲れを溜まっていると感じた日は、こんな過ごし方はどうですか?

 

 

4.やる気がある時は勉強や知識でスキルアップ

朝早く目が覚めたり、やる気がみなぎっている時は『スキルアップ』の一日はいかがですか?

 

私が主にしているのは、
①資格の勉強や知識をつける
②副業にせいを出す
の2つです。

 

①資格の勉強や知識をつける

仕事中はみんな仕事をしますが、休みの日は休みます。

なので、差をつけるならば休日の使い方がポイントになってきます。ここでスキルアップをすれば転職や給料アップにも影響してきますので、未来を見越した投資をしましょう。

 

 

私は、現在事務職で働いてますが将来の見通しは明るくないと思っています。

なので、少なくとも現職よりかは息が長そうなプログラミングやwebデザインについて勉強しています。スキルとして身に付けば在宅でも仕事できるメリットもあります。

 

やる気がある時は、長い将来を見越して勉強するのも休日の有効的な使いかたです。

 

 

②副業にちからをいれる

休日くらいはゆっくりと身体を休めるのも一つですが、収入を増やすのもおススメです。

 

というのも、副業であるていどの生計を立てれるようになれば、給料の安い楽な仕事と副業の2刀流でストレスレスで暮らしていけます。

 

 

大手企業が続々と副業を解禁している動向を見ても、これからは副業は必須の時代になると思います。
なので自分の幅を広げる為にも副業に手を出しています。

 

私がしているのは『webデザイン・プログラミング・FX』などPCさえあれば何処でもできるものばかりです。

早く始めた人ほど有利なので、自分の将来の為に休みの日を投資する過ごし方はどうでしょうか?

 

5.インドアに過ごせる施設で遊ぶ

あまり家から出たく無い私ですが正しくは、家から出たく無いのではなく『人と会うのが嫌』なのです。あなたもそうではありませんか?

 

そんなときは、一人でも楽しめる施設で休日を過ごしましょう。

①ネットカフェでゲームや漫画を楽しむ
②一人カラオケで思い切り歌う
③銭湯などのスパ施設でリフレッシュ

 

 

①ネットカフェでゲームや漫画を楽しむ

ネットカフェまで行く必要あるの?と思うかもしれませんが、自由にジュースを飲んで漫画も見れる個室に私は”秘密基地”を重ねます。

 

あの自分だけのスペースというのが普段の自宅とは違った新鮮味を生み出し、非常に興奮します。
誰にも邪魔されない空間を1000円くらいで6時間借りれるわけですから、非常にコスパも優れています。

 

 

②一人カラオケで思い切り歌う

大声を出すとストレス解消になりますし、気持ちいいです。

 

平日の昼間でしたらガラガラなので時間を気にしないで好きな歌を歌いまくれます。飽きたら休憩して、気分が乗ってきたらまた歌う。

5時間も歌うと気分爽快で心が軽くなります!

 

 

③銭湯などのスパ施設でリフレッシュ

出来たらスーパー銭湯がおススメなのですが、町の銭湯でも十分疲れを癒やせます。
私はよく銭湯にいくのですが、自宅のお風呂と違った開放感と色んな風呂に入れる楽しさは格別です!

 

 

風呂上がりにコーヒー牛乳を飲み、店から出た後の涼しげな風に吹かれながら帰るの帰路には心地よさを感じられずにはいられません。

 

「天気が良くて自宅に引きこもるのは…」という方には、インドア施設で休日を過ごすのをおススメします。

 

 

6.男一人でも充実した休日は過ごせる

休日の過ごし方プランさえ作っておけば男一人でも十分に楽しめます。

今回の私が紹介した過ごし方を参考にして、独自の過ごし方を計画してみてください。
ただし複数のプランを用意するのを忘れないようにしてください!